Assalamualaikum kawan-kawan....Sekarang ni mesti banyak readers yang tengah stress kan, kena banyak baca buku ,buat kerja sekolah dan masala keluarga or somebody else. Nie kamek nak
Share kaedah untuk tangani
STRESS....
1. Biasakan diri berada dalam keadaan berwuduk
Selalunya orang alim je yang amik wuduk walaupun di mana dia beradakan ???Tapi jiwa kita akan lebih tenang dari biasa bila kita sentiasa dalam keadaan berwuduk atau sebelum melakukan sesuatu kerja.
2. Perbanyakkan membaca AL-Quran
Bagi
seorang muslim, membaca Al-Qur'an merupakan satu keistimewaan yang
telah diperturunkan oleh Allah Taala kepada umat Nabi Muhammad s.a.w. Ia
merupakan satu mukjizat 'hidup' untuk umat akhir zaman kerana
didalamnya terkandung sejuta rahsia dan pedoman. Ia juga memberikan
kedamaian dan membolehkan kita memohon keredhaan dari Allah Taala.
3. Banyakkan berdoa kepada ALLAH
Semua orang umat ISLAM tahu kan yang ALLAH telah berpesan jangan menyambah selain daripadanya. Kita seharusnya berdoa hanya kepada ALLAH yang maha ESA. Wakatu-waktu mustajab berdoa adalah pada malam Jumaat. Tapi ini tidak bermakna yang kita hanya berdoa pada malam Jumaat sahaja, kita seharusnya terus-menerus berdoa kepada ALLAH.
4.Bersangka baik dengan Allah
Kadang-kala kerana terlalu berat
stress yang kita rasakan, kita akan bersangka buruk. Kita menuduh qadar
dan qada kita, kita membenci diri kita sendiri dan merasa kesal dengan
peristiwa yang berlaku. Semuanya itu adalah ujian daripada ALLAH yang
Berkuasa bertujuan menguji keimanan kita sebagai hamba ALLAH. Oleh itu,
kita mestilah bersangka baik dengan ALLAH dan janganlah menyalahkan-Nya
jika terjadi sesuatu ke atas diri kita. Kita juga mesti percaya bahawa
tentu ada hikmah di sebalik kejadian itu.
5. Cintai Diri Sendiri
"Cintailah diri kamu sendiri sebelum
kamu mencintai diri orang lain". Jelas daripada maksud sepotong hadis
ini, kita dapat memahami bahawa kita perlu mencintai diri sendiri
terlebih dahulu berbanding orang lain. Diri kita yang selama ini masih
pada tahap lama dalam pekerjaan perlu dipertingkatkan dengan cara yang
dinyatakan di atas. Kita perlu memulakan kehidupan kita dengan ceria dan
penuh dengan senyuman.
6. Menangis dengan sepuas hati
Tekanan yang dihadapi sekiranya
melibatkan individu yang lain dapat diredakan melalui luahan hati kita
dengan menuliskan rasa ketidakpuasan hati kita itu dalam sehelai kertas.
Sikap cuba menyimpan perasaan tersebut dalam hati boleh menyebabkan
diri merana. "Luaran lain hati lain" ada sesetengah individu apabila
mereka mengalami sesuatu tekanan, mereka seolah-olah tidak menunjukkan
permasalahan mereka itu. Sebagai contoh, mereka akan sentiasa gembira
bila dilihat bersama rakan-rakan tetapi dalam hatinya hanya Allah yang
Maha Mengetahui. Maka dengan itulah, menangis dilihat sebagai salah satu
cara kita dapat mengurangkan tekanan yang dihadapi di tempat kerja.
7. Hargai Kebolehan Diri Sendiri
Yang ni kita pernah belajar dalam matapelajaran Sivik kan???Kita perlu mempunyai satu sikap yang
dipanggil yakin diri. Apabila kita mempunyai keyakinan diri, maka kita
tidak akan mempunyai masalah untuk melakukan sesuatu pekerjaan yang
disuruh oleh pihak lain sewaktu bekerja.Kita yakin bahawa kita boleh
melakukan kerja yang disuruh dengan mudah dan tiada sebarang masalah
yang dihadapi. Apa yang penting ialah, kita mesti menghargai kebolehan
diri sendiri dan memulakan hidup dengan lebih ceria.
Sekian terima kasih.
GUNA KAEDAH INI OK
Terima kasih kerana sudi membaca ^_^
